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Schloss Elmau zelebriert modernes Yoga wie kein zweites Spa. Unter der Leitung von Johannes Mikenda, BSc (Direktor der Sport-& Entspannungsprogramme) werden von Montag bis Freitag täglich Yoga Kurse für Einsteiger und Geübte sowie mehrere Yoga Retreats der führenden Yoga Stile mit einigen der renommiertesten Lehrer unserer Zeit angeboten.
In den zweitausend Jahre alten Yogasutras des Patanjali steht geschrieben: „ yogas citta vrtti nirodah“ was so viel bedeutet wie: „Yoga ist, wenn die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen“. Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Vitalität können durch Yoga gesteigert werden. Verspannungen werden gelöst, das eigene Körpergefühl verbessert. Dadurch werden Schmerzen gelindert, Krankheiten präventiv vermieden und der Alterungsprozess wird verlangsamt. Yoga führt zu innerer Ruhe, Gelassenheit, Stressresistenz, Mut, Konzentration und Selbstvertrauen.
Die angebotenen Yogastile in Schloss Elmau
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Die Gruppenkurse finden in dem 100 qm grossen, lichtdurchfluteten, stillen Yogaraum im Badehaus statt. Die Kurse finden – sofern nichts anderes vermerkt ist – mit Ausnahme des An- und Abreisetages in der Regel täglich von 9 bis 10.30 Uhr und von 16 bis 17.30 Uhr statt.
Zimmerreservierung für die Retreats bitte nur per Telefon 08823 180
oder per E-Mail an schloss@elmau.de
Die Preise der Yoga Retreats gelten pro Person und Nacht inklusive Yoga-Retreat-Kursgebühren sowie der umfangreichen Leistungen des Schloss Elmau Packages mit Halbpension, Nutzung aller Spas – wobei das Badehaus Spa und das Oriental Hamam exklusiv Erwachsenen ab 16 Jahren vorbehalten sind –, Eintritt zu den kulturellen Veranstaltungen, Nutzung des Internets u. v. m. sowie der jeweiligen Kursgebühren.
Auf Wunsch können zusätzlich gegen gesonderte Berechnung Privatkurse gebucht werden.
YOGA RETREATS 2012
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Dr. Patrick Broome
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Jivamukti Yoga Retreat mit Dr. Patrick Broome,
dem Yoga-Lehrer der Deutschen Fussball-Nationalmannschaft
Sonntag, 6. bis Freitag, 11. Mai
ZUM TOP-PACKAGEPREIS AB € 218
PRO PERSON UND NACHT
IM DOPPELZIMMER
inklusive Kursgebühr, Spa-Nutzung, Halbpension
und einem Spa-Gutschein im Wert von 30 € pro Person und Tag
Infos zu Dr. Patrick Broome unter www.jivamukti-schwabing.de
Infos zu Jivamukti Yoga
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Romana Kucic
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Jivamukti-Yogaklassen mit der
Advanced Certified Jivamukti-Lehrerin Romana Kucic
von Jivamukti Yoga Schwabing
im Rahmen des Fit & Aktiv Programms
14. bis 17. Mai täglich zwei x 90 Minuten
und am 18. Mai 1 x 90 Minuten
Wenn man Romana in einem Mantra beschreiben sollte, dann würde wohl am besten folgendes auf sie zutreffen: "lokah samastah sukhino bhavantu" (Mögen alle Lebewesen überall glücklich und frei sein. Mögen all meine Gedanken, Taten und Worte einen Beitrag dazu leisten.)
Und ja, sie tut einiges dafür. Schon allein ihr Strahlen, dass sie im Gesicht trägt, wenn sie das Yogaloft betritt, um dort in ihrer offenen, hilfsbereiten und freundlichen Art ihre Schüler zu begeistern. Romanas Reise auf dem Yogapfad begann im Jahr 1999, als sie in München Ashtanga und Shivananda Yoga praktizierte. Eines Tages hörte sie von einer neuen Art des Yoga und ihr Weg führte sie ins Leo`s, wo sie auf Patrick und die Jivamukti Yogamethode stoß. Und es gefiel ihr. Es gefiel ihr so gut, dass sie im Mai 2005 die Jivamukti Yogalehrerausbildung in New York absolvierte.
Seitdem hat Romana ihre Wurzeln im Jivamukti Yoga gefunden. Trotzdem breitet sie ihre Flügel aus, um neue Erfahrungen bei verschiedenen Lehrern wie Todd Tesen, Gurmukh, Bryan Kest oder auch Duncan Wong zu sammeln. In ihren Stunden steht sie ihren Schülern mit Rat und Tat zur Seite. Auch wenn in vereinzelten Asanas mal von dem ein oder anderen ein verzweifeltes Gesicht zu erkennen ist, so schafft sie es jedes Mal in dieses Gesicht mit ein paar kleinen Hilfestellungen ein Lächeln zu zaubern. Und das zeichnet Romana auch besonders aus, dass sie in ihren Stunden nie das Lächeln vergisst.
Am Ende bleibt nur noch eins zu sagen: „Es gibt nur eine Reise - jene in unser Innerstes“
Infos zu Jivamukti Yoga
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Sonja Söder
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WOYO ENERGIE YOGA RETREAT MIT SONJA SÖDER
(WOYO YOGA CLUB MÜNCHEN)
SHORTWEEK YOGA RETREAT
5 NÄCHTE/6 TAGE
VOM 28. Mai BIS 2. Juni
ZUM TOP-PACKAGEPREIS AB € 218
PRO PERSON UND NACHT
IM DOPPELZIMMER
Infos zu Sonja Söder unter www.woyo.de
Infos zu WOYO® Yoga
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Ablaufplan Seminar
Der erste Tag:
Vorstellung von Energie Yoga:
Ursprung und Prinzipien des Energie Yoga werden erklärt und Wege zur Selbsthilfe aufgezeigt.
Die Morgenpraxis beginnt in den 4 Tagen immer mit einer zentrierenden Meditation und Atembewusstheit (Pranayama).
Die Stütze des Körpers ist die Wirbelsäule, daher wird die Wirbelsäule täglich mobilisiert und gekräftigt.
Übungen:
Die ersten Übungen beginnen tief im Beckenraum: Hier geht es um die Prägung unseres Willens als Individuum fortzubestehen.
Die zweite Übungsserie dreht sich um das Schöpferische, Sexualität, Blase und Nieren.
Der zweite Tag:
Übungen:
Das Hauptzentrum der körperlichen Energien:
Kräftigungsübungen für den Bauch und ausgewogene Dehnungen für die angesprochenen Organe.
Massage der inneren Organe durch Stimulation aller Reizpunkte entlang der Wirbelsäule.
Einfach umsetzbare Bewegungsabläufe mit Atemführung
Der dritte Tag:
Die Fähigkeit zu lieben, ist vom Zustand des Herzens abhängig, da dieses Zentrum bestimmt, wie weit wir und uns öffnen und hingeben können.
Übungen:
Intensive Armarbeit, im Stehen und Sitzen mit viel Herzbewegung. In der Yogapraxis können wir an unserer Ausdrucks- und Überzeugungskraft, Stimme und Ton arbeiten.
Für jeden (!) in der Praxis ausführbare Rückbeugen zeigen uns die unglaubliche Wirkung von Yoga
Der vierte Tag:
Die Verstandestätigkeit und das Gehirn ist der Schlüssel zum universalen Bewusstsein. Mit dieser Öffnung fallen alle Begrenzungen von Raum und Zeit von uns ab. Die Zirbeldrüse ist hierbei der Kern dieses Energiezentrums.
Übungen:
Die hierfür ausgewählten Übungen können die Wahrnehmung zu unseren eigenen Fähigkeiten außergewöhnlich verbessern und Körper und Geist in einen Zustand der gewünschten Zufriedenheit bringen.
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Barbra Noh
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ANUSARA YOGA RETREAT MIT BARBRA NOH
Sonntag, 10. bis Freitag, 15. Juni
5 NÄCHTE ZUM TOP-PACKAGE-PREIS
AB € 242 PRO PERSON UND NACHT
IM DOPPELZIMMER
Die Doshas in Balance bringen – Harmonie für Deinen Konstitutionstyp. Das uralte System von Yoga und Ayurveda hat für unser modernes Leben immer noch eine große Bedeutung. Eines der Konzepte im Ayurveda ist das Prinzip der drei Doshas – Vata, Pitta, Kapha. Die Doshas beeinflussen unseren Konstitutionstyp in unterschiedlichem Ausmaß. Während Bewusstsein in alle Bereiche des Körpers projiziert wird, entwickelt der Körper und der Geist bestimmte Tendenzen. Dieser Ausdruck der Natur spiegelt sich in unseren Vorlieben, unserem Verhalten, unseren Gefühlen und sogar in unserer Erscheinung wieder. Während des Retreats hat jeder Teilnehmer die Möglichkeit herauszufinden, welches Dosha im Moment vorherrschend ist. Wir lernen warum ein Ungleichgewicht auftreten kann und wie wir unsere Balance, Gesundheit und Wohlbefinden durch die Praxis des Hatha Yoga und kleinen Veränderungen im Alltag wiederfinden.
Anusara-Yoga ist heute bereits eine der beliebtesten und sich am schnellsten verbreitenden Hatha-Yoga-Varianten. Die lebensbejahende Philosophie, kombiniert mit einer präzisen Ausrichtung, die auf biomechanischen Prinzipien basiert, begeistert Yoga-Praktizierende auf der ganzen Welt. Es ist ein spirituell inspirierender, therapeutisch und physisch sehr wirksamer Stil des Hatha Yoga. In den fünf Tagen werden Sie erhöhte Bewegungsfreiheit und optimaleren Energiefluss sowie einen subtileren Sinn für innere Freiheit erleben. Keine Teilnehmerbegrenzung.
Infos zu Barbra Noh: www.barbranohyoga.com
Infos zu Anusara Yoga
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R. Sriram
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Hatha Yoga Retreat
mit R. Sriram
4 NÄCHTE/5 TAGE
VOM 9. BIS 13. SEPTEMBER 2012
ZUM TOP-PACKAGEPREIS AB € 215
PRO PERSON UND NACHT
IM DOPPELZIMMER
Yoga: Kraft und Ruhe für Körper und Geist
Zielgruppe: Yoga Einsteiger oder interessierte Fortgeschrittene. In unserer stresserfüllten Zeit ist es wichtig, sowohl die Kraft und die Vitalität zu fördern, als auch die Ruhe zu erhalten. In diesem Workshop lernen Sie alle wesentlichen Methoden des Yoga, um Kraft und Ruhe für Körper und Geist zu tanken, so wie es bereits Krishnamacharya (der Lehrer von T.K.V. Desikachar, BKS Iyengar und Patthabe Jois...) vermittelt hat.
1. Tag: Entspannendes Hatha Yoga + einfache Pranayama Übungen
2. Tag: Entspannendes und kraftvolles Hathayoga + Vertiefung Pranayama
3. Tag: Hatha Yoga + kraftvolles Pranayama + Einführung in die Meditation
Pranayama: Atemübungen, die zur verbesserten Atemtechnik führen und die Vitalität von innen heraus stärken können.
Hatha Yoga: Leichte bis kraftvolle Übungen, um den Körper und seine wichtigsten Kraftpunkte zu aktivieren.
Meditation: Erst im Liegen, dann im Sitzen – Gedanken zentrieren und loslassen lernen mit einfachen Meditationsschritten
Infos zu R. Sriram unter www.sriram.de
Infos zu Yoga in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya
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Dr. Patrick Broome
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Jivamukti Yoga Retreat mit Dr. Patrick Broome,
dem Yoga-Lehrer der Deutschen Fussball-Nationalmannschaft
5 NÄCHTE/6 TAGE
VOM 16. BIS 21. SEPTEMBER 2012
ZUM TOP-PACKAGEPREIS AB € 218
PRO PERSON UND NACHT
IM DOPPELZIMMER
Infos zu Dr. Patrick Broome unter www.jivamukti-schwabing.de
Infos zu Jivamukti Yoga
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Timo Wahl
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Detox Yoga Retreat
mit Timo Wahl
5 NÄCHTE/6 TAGE
VOM 23. BIS 28. SEPTEMBER 2012
ZUM TOP-PACKAGEPREIS AB € 228
PRO PERSON UND NACHT
IM DOPPELZIMMER
Mehr zu Timo Wahl unter www.balanceyoga.de
Infos zu DETOX Yoga
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Detox-auf allen Ebenen: Diese 5 Tage bilden eine komplette Detox-Einheit für Körper, Geist und alle tieferen Schichten ...
• Dynamisches Balance-Vinyasa Yoga
• Integrierte und zielgerichtete Atemtechniken zur Aktivierung körperlicher und mentaler Reinigungsprozesse
• Meditation
• Philsophische Talkrunden zur Aufdeckung und Veränderungen der eigenen "Filterfunktionen"
• Praktizieren ohne zu bewerten
• Jede Menge Hintergrundinformationen zum Thema Yoga
• Stressbewältigung und Spaß
Agenda
Sonntag
17 Uhr Begrüßung und Inhaltsvorstellung und geführte Yogastunde „Yoga in seiner ganzen Weite“
Montag:
8.30 Uhr Meditation und Pranayama
9 bis 10.30 Uhr Hatha Yoga Flow
16 bis 17.30 Vinyasa Detox-Yoga
18 Uhr Theorie: Einführung in die Hintergründe des Detox-Yoga
Dienstag:
8.30 Uhr Meditation und Pranayama
9 bis 0.30 Uhr Hatha Yoga Flow
16 bis 17.30 Uhr Vinyasa Detox-Yoga
Mittwoch:
8.30 Uhr Meditation und Pranayama
9 bis 10.30 Uhr Hatha Yoga Flow
16 bis 17.30 Uhr Vinyasa Detox-Yoga
18 bis 19.30 UhrTheorie: Yoga als Heilmittel – Filterfunktionen des Körpers
Donnerstag:
8.30 Uhr Meditation und Pranayama
9 bis 10.30 Uhr Hatha Yoga Flow
16 bis 17.30 Uhr Vinyasa Yoga
Freitag:
8.30 Uhr Meditation und Pranayama
9 bis 10.30 Uhr Hatha Yoga Flow Abschiedsstunde
Lalleshvari (Dr. Claudia Turske)
und Vilas Turske
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Anusara Yoga Retreat
mit Lalleshvari (Dr. Claudia Turske)
und Vilas Turske
7 NÄCHTE/8 TAGE
VOM 21. BIS 28. OKTOBER 2012
ZUM TOP-PACKAGEPREIS AB € 271
PRO PERSON UND NACHT
IM DOPPELZIMMER
4 Nächte/5 Tage
Anreise Sontag, 21. Oktober
ZUM TOP-PACKAGEPREIS AB € 278,60
PRO PERSON UND NACHT
IM DOPPELZIMMER
4 Nächte/5 Tage
Anreise Mittwoch, 24. Oktober
ZUM TOP-PACKAGEPREIS AB € 286,10
PRO PERSON UND NACHT
IM DOPPELZIMMER
Infos zu Lalleshvari und Vilas Turske unter www.cityyoga.de
Infos zu Anusara Yoga
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Gabriela Bozic
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Jivamukti Yoga Retreat
mit Gabriela Bozic
von Triyoga Chelsea, London
5 NÄCHTE/6 TAGE
VOM 11. bis 16. November 2012
ZUM TOP-PACKAGEPREIS AB € 218
PRO PERSON UND NACHT
IM DOPPELZIMMER
You Can Relax Now: De-stress and Rejuvenation Retreat
This unique 5-day retreat with Gabriela includes a special de-stress and rejuvenation asana sequences, kriyas (yogic cleansing techniques) meditation, pranayama and reflection to help you calm your mind and strengthen your body. Leave the busy-ness of the everyday life for just five days to give your body, mind and heart some space and time to find back to its natural balance. Through meditation and contemplation we will address the issues related to stress and stagnant mental patters which strain our nervous system and keep us away from our optimal health. This retreat will detox, relax and nourish you on the physical, mental and emotional level. It will leave your radiating your inner Divine light and joy which is your birthright and the ultimate goal of every yoga practice. Morning sessions will be more vigorous and the afternoon sessions will be more restorative and meditative concentrating on particular yoga topics. A healthy, regional vegan/vegetarian diet and the magical power of the Castle Elmau landscapes will support the cleansing and healing process.
Infos zu Gabriela Bozic unter www.gabrielabozic.com
Infos zu Jivamukti Yoga
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Barbra Noh
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ANUSARA YOGA RETREAT MIT BARBRA NOH
Sonntag, 16. bis Donnerstag, 20. Dezember
4 NÄCHTE ZUM TOP-PACKAGE-PREIS
AB € 253 PRO PERSON UND NACHT
IM DOPPELZIMME
Die Doshas in Balance bringen – Harmonie für Deinen Konstitutionstyp. Das uralte System von Yoga und Ayurveda hat für unser modernes Leben immer noch eine große Bedeutung. Eines der Konzepte im Ayurveda ist das Prinzip der drei Doshas – Vata, Pitta, Kapha. Die Doshas beeinflussen unseren Konstitutionstyp in unterschiedlichem Ausmaß. Während Bewusstsein in alle Bereiche des Körpers projiziert wird, entwickelt der Körper und der Geist bestimmte Tendenzen. Dieser Ausdruck der Natur spiegelt sich in unseren Vorlieben, unserem Verhalten, unseren Gefühlen und sogar in unserer Erscheinung wieder. Während des Retreats hat jeder Teilnehmer die Möglichkeit herauszufinden, welches Dosha im Moment vorherrschend ist. Wir lernen warum ein Ungleichgewicht auftreten kann und wie wir unsere Balance, Gesundheit und Wohlbefinden durch die Praxis des Hatha Yoga und kleinen Veränderungen im Alltag wiederfinden.
Anusara-Yoga ist heute bereits eine der beliebtesten und sich am schnellsten verbreitenden Hatha-Yoga-Varianten. Die lebensbejahende Philosophie, kombiniert mit einer präzisen Ausrichtung, die auf biomechanischen Prinzipien basiert, begeistert Yoga-Praktizierende auf der ganzen Welt. Es ist ein spirituell inspirierender, therapeutisch und physisch sehr wirksamer Stil des Hatha Yoga. In den fünf Tagen werden Sie erhöhte Bewegungsfreiheit und optimaleren Energiefluss sowie einen subtileren Sinn für innere Freiheit erleben. Keine Teilnehmerbegrenzung.
Infos zu Barbra Noh: www.barbranohyoga.com
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