Moving Flow & Yoga Retreat

 

mit Kristina Böing
Zertifizierte Yogalehrerin und Yogatherapie


10 – 14 Juni 2019
10.00 – 11.30 Uhr ab 12 Jahren | 14.00 – 15.00 ab 6 Jahren

 

Moving Flow Retreat

Moving Flow & Yoga für Teenager ist eine Woche voller Energie, Bewegung und Entspannung. Der bewegungsorientierte erste Teil jeder Stunde basiert auf einem Mix aus dynamischen Yogaübungen sowie Flow Body Movements. Flow Body Movements sind einfache Bewegungskombinationen aus dem Modern Dance, Yoga sowie Capoeira, die dem Körper ein neues Gefühl von Balance, Bewusstsein und Stärke vermitteln. Get into the flow! Der zweite Teil der Stunde ist offen für alles, was der Seele und dem Geist gut tut und bietet ein Menü aus: Entspannen mit Klangschalen und Musik, geführte Tiefenentspannungsreisen und duftende Massagen zur Harmonisierung der Sinne.

 

Yoga Retreat 

 Yoga führt die Kleinsten in eine magische Welt hinein. Es gibt Geschichten zum aktiven Erleben und geruhsamen Entspannen, Übungen für eine verbesserte Körperwahrnehmung sowie zur Schulung der Sinne durch Klangschalen, Stimmgabeln und duftende Massagen. Viel Bewegung durch Yogapositionen und Spiele bilden den Kern jeder Stunde. Die Kinder begrüßen auf der Matte die Sonne, den Mond, verwandeln sich in Pflanzen und Tiere (Animal-Movements) und balancieren auf Händen. Das alles in einem Bewegungsablauf, der die Wirbelsäule aufrichtet, stabilisiert und den Kindern über den gezielten Wechsel von Anspannung und Entspannung ein neues Gefühl für ihren Körper gibt. Zum Abschluss jeder Stunde gibt es eine Entspannungsfantasiereise auf Basis der progressiven Muskelentspannung (nach Jacobsen), in der die Kinder tief und nachhaltig entspannen. Die Wirksamkeit von Yoga haben zahlreiche wissenschaftliche Studien nachgewiesen. Kinder und Jugendliche die regelmäßig Yoga üben, werden sich ihrer Stärken bewusst und können sich entspannen, wann immer sie es brauchen oder wollen. Die Körperwahrnehmung verbessert sich und auch die Zufriedenheit der Kinder.

 

Über Kristina Böing

Das Programm Yoga für Kids und Moving Flow & Yoga für Teens hat die Kölner Yogalehrerin Tina Böing entwickelt, die seit 15 Jahren Jahren Yoga praktiziert und lehrt. Von einem athletischen und artistischen Background kommend, hatte sie immer großes Interesse an Bewegung. Ausgebildet in den Bereichen Kommunikation, Stressmanagement, Pilates, Yoga und Yogatherapie ist ihr Schwerpunkt heute ein Yogastil mit den modernsten Erkenntnisse aus allen Bereichen. Durch ihre langjährige Praxis weiß sie, dass es in der Zusammenarbeit mit Menschen vor allem wichtig ist, zu zu hören und Raum zu geben, damit der individuelle Flow gefunden werden kann. Das gilt besonders für Kinder und Jugendliche, auf deren Bedürfnisse in unserer heutigen Zeit das Programm „Moving Flow und Yoga für Kids und Teens“ ausgerichtet ist.

 

Bitte buchen Sie die Teilnahme Ihrer Kinder bei der Reservierung des Zimmers oder per E-Mail bei unserem Hospitality Desk hospitality@schloss-elmau.de. Die Workshops finden ab 5 Teilnehmern statt. Bitte beachten Sie, dass Sie vor Beginn des Programmes Ihr Kind final und persönlich beim Hospitality Desk anmelden und Schloss Elmau die schriftliche Erlaubnis zur Betreuung Ihres Kindes erteilen müssen. Zur ersten Einheit des Programmes muss das Kind von einem Erziehungsberechtigten persönlich an die Kids Betreuer übergeben werden.