Fitness Programme

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Fitnessprogramm

Spa & Sports Director Johannes Mikenda hat mit seinem erfahrenen Team für jedes Sportniveau ein rundes, täglich stattfindendes Sportprogramm entworfen. Bei Bedarf kann dieses auf die eignene Bedürfnisse individuell zusammengestellt werden. Das Hospitalitydesk ist Ihnen bei der Auswahl gern behilflich.

Morning Run

 Starten Sie bewegt in den Tag, bei einem lockeren Lauf mit Gleichgesinnten, begleitet von einem erfahrenen Trainer. Zu früher Stunde ist es im Tal besonders ruhig, bei jedem Wetter ein einzigartiges Erlebnis. Bitte bringen Sie dem Wetter entsprechende Kleidung mit. 7h30 – Treffpunkt Lobby Schloss

Functional Training

Es erwarten Sie effektive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, drinnen wie draußen. Ein dynamisches Trainerteam führt durch die Übungen, die auch ideal Zuhause weitergeübt werden können.
Voraussetzung für die Ganzkörperübungen ist, dass Sie unter keinen orthopädischen Beschwerden leiden.

Gravel Bike Tour

Diese wunderschöne Radtour entführt Sie durch unberührte Natur Richtung Walchensee. Gemeinsam mit erfahrenen Bikern geht es rund 60 km mit dem Gravel Bike rund um Schloss Elmau. Ein Rennrad das auch auf Forstwegen Spaß macht. 

Stretching

Ein gezieltes Dehnprogramm für mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit, nach einem aktiven Tag, einfache Übungen für den ganzen Körper werden zusammen geübt.

Faszien Training

Mit der Faszien Rolle den Körper einmal ausrollen, entspannt die sportlich aktive oder angespannte Muskulatur.