Fitness Programme

 Starten Sie bewegt in den Tag, bei einem lockeren Lauf mit Gleichgesinnten, begleitet von einem erfahrenen Trainer. Zu früher Stunde ist es im Tal besonders ruhig, bei jedem Wetter ein einzigartiges Erlebnis. Bitte bringen Sie dem Wetter entsprechende Kleidung mit. 7h30 – Treffpunkt Lobby Schloss

Es erwarten Sie effektive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, drinnen wie draußen. Ein dynamisches Trainerteam führt durch die Übungen, die auch ideal Zuhause weitergeübt werden können.
Voraussetzung für die Ganzkörperübungen ist, dass Sie unter keinen orthopädischen Beschwerden leiden.

Die Methoden der Leistungsdiagnostik sind Profi-Athleten in Olympia-Stützpunkten vorbehalten. In Schloss Elmau haben Sie die Möglichkeit auf Profiniveau effektiv fit zu werden und Ihre sportlichen Ziele zu erreichen.
 

Diese wunderschöne Radtour entführt Sie durch unberührte Natur Richtung Walchensee. Gemeinsam mit erfahrenen Bikern geht es rund 60 km mit dem Gravel Bike rund um Schloss Elmau. Ein Rennrad das auch auf Forstwegen Spaß macht. 

Aktive Erholung durch Mobilisation, Faszienmassage, Hyperice Anwendungen und Dehnübungen, abgerundet mit sanften Atemübungen.