Swim Camp

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Aquatics Swim Camp

Verbessern Sie Ihre Schwimmtechnik mit Dr. Christian Tröger, Doppelweltmeister und dreifacher Olympia Medaillen Gewinner.

Zwei Camps in einem:
– Für Anfänger im Kraulen mit dem Wunsch ökonomischer, eleganter und effektiver zu schwimmen (Voraussetzung ist das sichere Beherrschen mindestens eines Schwimmstils)
– Für Fortgeschrittene oder ambitionierte Sportler, die ihre Grenze verschieben wollen

Termine:
11 – 16 Juni 2023 und 20 – 25 August 2023

Trainingsprogramm: 
Tägliche Schwimmtrainings in einem der sechs Lap Pools, Technikanalyse, Leistungsdiagnostik mittels Spiroergometrie am Laufband, theoretische Vorträge zu Ernährung und Schwimmtechnik, ergänzendes Fitnesstraining und Outdoor Schwimm Exkursion im Ferchensee.

Sonntag

18.00 Zeit zum Abendessen
20.00 Get Together & Besprechung des Trainingprograms

Montag

08.00 Morgeneinheit Gruppe 1 (Fortgeschrittene)
09.00 Morgeneinheit Gruppe 2 (Kraul Anfänger)
10.00 Zeit zum Frühstück
11.00 Videos für Analyse, Gruppe 1
13.00 Zeit zum Mittagessen
14.00 Stabi Training – Fokus Schwimmen, ca. 30 Min.
16.00 Zweite Einheit Gruppe 2 (45 Min.)
18.00 Zeit zum Abendessen

Dienstag

08.00 Morgeneinheit Gruppe 1 (Fortgeschrittene)
09.00 Morgeneinheit Gruppe 2 (Kraul Anfänger)
10.00 Zeit zum Frühstück
14.00 Stabi Training – Fokus Schwimmen, ca. 30 Min.
16.00 Gruppe1
17.00 Gruppe 2 (45 Min.)
18.00 Zeit zum Abendessen
20.00 Vortrag

Mittwoch

08.00 Morgeneinheit Gruppe 1 (Fortgeschrittene)
09.00 Morgeneinheit Gruppe 2 (Kraul Anfänger)
10.00 Zeit zum Frühstück
11.00 Videos für Analyse, Gruppe 2
13.00 Zeit zum Mittagessen
14.00 Stabi Training – Fokus Schwimmen und Zugseil-Training
16.00 Zweite Einheit Gruppe 1
18.00 Zeit zum Abendessen

Donnerstag

08.00 Morgeneinheit Gruppe 1 (Fortgeschrittene)
09.00 Morgeneinheit Gruppe 2 (Kraul Anfänger)
10.00 Zeit zum Frühstück
13.00 Zeit zum Mittagessen
14.00 Stabi Training – Fokus Schwimmen, ca. 30 Min.
16.00 Gruppe1
17.00 Gruppe 2 (45 Min.)
18.00 Zeit zum Abendessen
20.00 Vortrag

Freitag

08.00 Abschließendes Schwimm-Training
10.00 Frühstück
11.00 Abreise oder Late Check Out bei Verfügbarkeit
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