Verbessern Sie Ihre Schwimmtechnik mit Dr. Christian Tröger, Doppelweltmeister und dreifacher Olympia Medaillen Gewinner.
Zwei Camps in einem:
– Für Anfänger im Kraulen mit dem Wunsch ökonomischer, eleganter und effektiver zu schwimmen (Voraussetzung ist das sichere Beherrschen mindestens eines Schwimmstils)
– Für Fortgeschrittene oder ambitionierte Sportler, die ihre Grenze verschieben wollen
Termine:
11 – 16 Juni 2023 und 20 – 25 August 2023
Trainingsprogramm:
Tägliche Schwimmtrainings in einem der sechs Lap Pools, Technikanalyse, Leistungsdiagnostik mittels Spiroergometrie am Laufband, theoretische Vorträge zu Ernährung und Schwimmtechnik, ergänzendes Fitnesstraining und Outdoor Schwimm Exkursion im Ferchensee.
18.00 | Zeit zum Abendessen |
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20.00 | Get Together & Besprechung des Trainingprograms |
08.00 | Morgeneinheit Gruppe 1 (Fortgeschrittene) |
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09.00 | Morgeneinheit Gruppe 2 (Kraul Anfänger) |
10.00 | Zeit zum Frühstück |
11.00 | Videos für Analyse, Gruppe 1 |
13.00 | Zeit zum Mittagessen |
14.00 | Stabi Training – Fokus Schwimmen, ca. 30 Min. |
16.00 | Zweite Einheit Gruppe 2 (45 Min.) |
18.00 | Zeit zum Abendessen |
08.00 | Morgeneinheit Gruppe 1 (Fortgeschrittene) |
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09.00 | Morgeneinheit Gruppe 2 (Kraul Anfänger) |
10.00 | Zeit zum Frühstück |
14.00 | Stabi Training – Fokus Schwimmen, ca. 30 Min. |
16.00 | Gruppe1 |
17.00 | Gruppe 2 (45 Min.) |
18.00 | Zeit zum Abendessen |
20.00 | Vortrag |
08.00 | Morgeneinheit Gruppe 1 (Fortgeschrittene) |
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09.00 | Morgeneinheit Gruppe 2 (Kraul Anfänger) |
10.00 | Zeit zum Frühstück |
11.00 | Videos für Analyse, Gruppe 2 |
13.00 | Zeit zum Mittagessen |
14.00 | Stabi Training – Fokus Schwimmen und Zugseil-Training |
16.00 | Zweite Einheit Gruppe 1 |
18.00 | Zeit zum Abendessen |
08.00 | Morgeneinheit Gruppe 1 (Fortgeschrittene) |
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09.00 | Morgeneinheit Gruppe 2 (Kraul Anfänger) |
10.00 | Zeit zum Frühstück |
13.00 | Zeit zum Mittagessen |
14.00 | Stabi Training – Fokus Schwimmen, ca. 30 Min. |
16.00 | Gruppe1 |
17.00 | Gruppe 2 (45 Min.) |
18.00 | Zeit zum Abendessen |
20.00 | Vortrag |
08.00 | Abschließendes Schwimm-Training |
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10.00 | Frühstück |
11.00 | Abreise oder Late Check Out bei Verfügbarkeit |