Pilates
Pilates ist viel mehr als nur die bekannten Übungen auf der Bodenmatte. Schon vor 100 Jahren benutzte Joseph Pilates Federwiderstände, um während dem Ersten Weltkrieg seine Kameraden im Internierungslager in England zu trainieren. Aus diesen ersten Versuchen entstand eine Vielzahl von Pilates Trainingsgeräten. Die bekanntesten und beliebtesten sind der Reformer, der Cadillac und der Wunda Chair. Gäste von Schloss Elmau können das Pilates Studio bei einer gebuchten Privatstunde gemeinsam mit Frau Dr. Imke König nutzen und die Geräte individuell ausprobieren.
Einzelstunden können jederzeit gegen gesonderte Berechnung gebucht werden.
The Pilates Way to Stability and Balance
Übungen aus den Bereichen Kraft, Beweglichkeit und Balance sorgen für ein ausgewogenes Training und ein neues Körpergefühl. Täglich eine Einheit Personal Pilates mit Dr. Imke König mit klassischen Übungen auf der Matte, dynamischen Übungen aus dem Pilates Standing Balance und auf Wunsch auch mit den Großgeräten Reformer, Cadillac und Wunda Chair. Zusätzlich täglich ein Well-being-Treatment (50 Min).
Tagesablauf:
09.00 Reichhaltiges Frühstück
10.00 Personal Pilates
12.00 Treatment Time
13.00 Lunch Time
14.00 Siesta & Spa Time
18.00 Abendessen
21.00 Jazz in der Kaminbar