Taijiquan & Qigong

Retreats

2 – 7 | Dezember 2018
Taijiquan Retreat, Level 1

7 – 12 April 2019
Taijiquan Retreat, Level 1

8 – 13 Dezember 2019
Taijiquan Retreat, Level 1 

Die Retreats dauern je 4 Tage mit ausführlichem Skript für zu Hause. Der Unterricht findet jeweils von 10.00 bis 12.00 (mit kurzer Teepause) und von 15.00 bis 16.00 statt. Es werden Qigong-Übungen zum Aufwärmen gemacht und danach die Choreographie des ersten Teils der Form des authentischen Yang-Stils in der Gruppe erarbeitet und geübt. Die meditativen Aspekte dieser Bewegungsform werden ebenso behandelt, wie die Prinzipien vom Öffnen und Schließen des Yin und Yang.

Taijiquan

Im Taiji Retreat wird die Form, d.h. die Choreographie des authentischen Yang Stils einstudiert. Zusätzlich werden Qigong Übungen zum Aufwärmen und für Kraft, Koordination und Beweglichkeit geübt.

Inhalte

In vier Tagen wird entweder Teil I (Erde) der Form einstudiert, oder die erste oder zweite Hälfte von Teil II (Himmel)(inkl. Skript) Der erste Teil ist etwas einfacher als der zweite Teil, aber grundsätzlich kann auch mit dem zweiten Teil begonnen werden.

 

 

Bekleidung

bequeme, atmungsaktive weite Baumwollbekleidung, barfuß, oder mit Socken oder Schuhen mit flacher, dünner Sohle. Es wird viel mit offenem Fenster geübt, also immer warm genug anziehen und für alle Fälle Socken, Pullover und Schal oder Halstuch dabei haben.

TCM & Qigong

Im TCM und Qigong Retreat wird das Wesen der Traditionellen chinesischen Medizin vermittelt. Täglich werden neue Qigong Übungen vermittelt, außerdem Kenntnisse über die Prinzipien der chinesischen 5-Elemente Ernährung, sowie ein glückliches und langes Leben im Einklang mit der Natur.

Inhalte

Tägliche Qigong Übungen (inkl. Skript)
Die Prinzipien der Fünf-Elemente Ernährung der TCM
TCM Lifestyle: nicht nur lange,
sondern auch glücklich leben
Tees und Kräuter zur Unterstützung
Akupressur für Notfälle

 

Bekleidung

Für Qigong Übungen weite bequeme Baumwollkleidung (siehe Taiji Workshop), für die theoretischen Einheiten: casual
Bitte Schreibzeug mitbringen.

 

 

Kursleiterin

Frau Dr. Imke König praktiziert seit 35 Jahren Taijiquan und Qigong und hat sich als Ärztin auf Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) spezialisiert. Seit 15 Jahren begeistert sie mit ihrer humorvollen Art immer wieder Anfänger für diese wunderbare Bewegungskunst.

Zeitlicher Ablauf aller Workshops

Anreise
Sonntag 
Workshop
Montag bis Donnerstag
Täglich: 10.00 bis 12.00 mit kurzer Teepause
15.00 bis 16.00 Nachmittagseinheit
Abreise
Freitag

Mindestens 4 Teilnehmer pro Kurs

Kursleiterin

Dr. Imke König praktiziert seit 35 Jahren Traditionelle Chinesische Medizin, Qigong und Taijiquan und vermittelt mit Begeisterung, wie diese uralten Weisheiten in unser modernes Leben integriert werden können.