Wellbeing Retreats

Ein Personal Wellbeing Retreat zur sanften Reduzierung von überflüssigen Pfunden und Steigerung der Gelassenheit. Das Retreat beinhaltet eine Spiroergometrie-Analyse zur Optimierung der Intensität sportlicher Bewegung, Bioimedanz-Analyse der Körperzusammensetzung, Expert Talk, eine Intervall Fasten Pause von 14 bis 16 Stunden zwischen frühem Abendessen und spätem Frühstück, täglich Sport, Yoga und Faszien-Training und ein Spa Treatment (60 Min). Wir empfehlen eine Aufenthaltsdauer von mindestens 7 Tagen.

Tagesablauf:
07.30 Morgentee in Ihrem Zimmer
08.00 Zeit für Power Walk, Jogging, Running, Swimming
09.15 Expert Talk mit Personal Trainer
10.00 Frühstück
11.00 Spa & Treatment Time
16.00 Yoga
18.00 Dinner Time

Ein Personal Wellbeing Retreat um mit Leichtigkeit wieder in Form zu kommen. Das Retreat beinhaltet eine Spiroergometrie zur Optimierung sportlicher Bewegung sowie täglich eine individuelle Trainingseinheit mit einem Pro, Cardio-Workout, Yoga und eine entspannende Behandlung (60 Minuten). Wir empfehlen eine Aufenthaltsdauer von mindestens 5 Nächten.

Tagesablauf:
07.00 Morgentee in Ihrem Zimmer
08.00 Muskel Training mit Pro
09.00 Cardio Workout
10.00 Frühstück
11.00 Morning Run, Walk, Swim
13.00 Lunch Time
14.00 Spa & Treatment TIme
16.00 Yoga
18.00 Dinner Time
 

Ein Personal Wellbeing Retreat zur Entspannung und Stärkung der Rückenmuskulatur. Das Retreat beinhaltet eine tägliche Trainingseinheit mit einem Pro, freies Rückenschwimmen, eine entspannende Behandlung (60 Minuten) und Yoga. Wir empfehlen eine Aufenthaltsdauer von mindestens 5 Nächten.

Tagesablauf:
08.00 Frühstück
10.00 Personal Training
11.30 Rückenschwimmen
13.00 Lunch Time
14.00 Spa & Treatment Time
16.00 Yoga
18.00 Dinner Time

 

Ein intensives Personal Wellbeing Retreat um beim Sport in der Kraftquelle Alpen neue Energie und Zuversicht zu tanken. Das Retreat beinhaltet eine Spiroergometrie-Analyse zur Optimierung der Intensität sportlicher Bewegung, Frühstück, täglich eine Wanderung oder Mountainbike Tour, ein Treatment (60 Minuten) und Yoga. Wir empfehlen eine Aufenthaltsdauer von mindestens 5 Nächten.

Tagesablauf:
07.00 Frühstück
08.00 Bergtour/Biketour
12.00 Entspannende Behandlung
13.00 Lunch Time
14.00 Spa Time
16.00 Yoga
18.00 Dinner Time

Ein Personal Wellbeing Retreat um mit den bewährten Methoden der TCM neue Energie zu tanken, mehr Schlaf zu bekommen und den Sauerstoffgehalt zu erhöhen.

Tagesablauf:
09.00 Reichhaltiges, warmes Frühstück
10.00 TCM-Expert Talk zum Thema Regeneration und Ernährung
11.00 Easy Qigong – Meditation in Bewegung
12.00 Entspannendes Treatment
13.00 Lunch Time
14.00 Siesta & Spa Time
17.00 Outdoor Taiji Walking
18.00 Dinner Time

Termin:
19 – 24 März 2023

Ein Personal Wellbeing Retreat zur Steigerung der Lebensqualität mit den bewährten Methoden der TCM, die das Konzept der Blue Zones mit der alten chinesischen Weisheit des Yang. Sheng und den neuesten Forschungen zum Thema Longevity verbinden, Qigong- und Easy Taiji-Übungen, Workshop, Treatments und Expert Talk.

Tagesablauf:
09.00 Reichhaltiges Frühstück
10.00 Qigong oder Easy Taiji
11.00 TCM-Expert Talk
12.00 Treatment Time
13.00 Lunch Time
14.00 Siesta & Spa Time
15.00 Interaktiver Workshop
18.00 Abendessen
21.00 Jazz in der Kaminbar

Termine:
12 – 17 Februar 2023
7 – 12 Mai 2023

Ein Personal Wellbeing Retreat um bei Konzerten mit grßen Künstlern unserer Zeit, wohltuenden Behandlungen, Yoga und Sport in unberührter Natur mental und emotional tief zu entspannen. Das Retreat beinhaltet einen Spa Gutschein für Spa Treatments im Wert von € 100/Tag/Person.

Tagesablauf:
08.00 Frühstücksbuffet
09.00 Morning Walk, Run, Swim
11.00 Treatment Time
12.00 Lunch Time
13.00 Spa TIme
16.00 Stretch & Relax with best of Yoga
17.00 Konzert mit Werken aus der Romantik
18.30 Dinner Time

Termin:
18 – 25 Juni 2023

Ein Personal Wellbeing Retreat um sich beim Tanzen von Kopf bis Fuss zu erholen. Tanzen wirkt wie Medizin und macht Spaß, regeniert wie keine andere Aktivitität unsere Gehirnzellen und hält uns jung.  SuryaSoul^® Healing Dance von und mit Sabine Zweig und Philippe Beaufour ist eine Tanz-, Bewegungs- und Meditationspraxis, die auf dem Chakra-System (den 7 Energiezentren) und der Philosophie von Tanz, Tao und Integralem Yoga basiert.

Termin:
10 – 14 September 2023