Wellbeing Retreats

Ein Personal Wellbeing Retreat zur sanften Reduzierung von überflüssigen Pfunden und Steigerung der Gelassenheit. Das Retreat beinhaltet eine Spiroergometrie-Analyse zur Optimierung der Intensität sportlicher Bewegung, Bioimedanz-Analyse der Körperzusammensetzung, Expert Talk, eine Intervall Fasten Pause von 14 bis 16 Stunden zwischen frühem Abendessen und spätem Frühstück, täglich Sport, Yoga und Faszien-Training und ein Spa Treatment (60 Min). Wir empfehlen eine Aufenthaltsdauer von mindestens 7 Tagen.

Tagesablauf:
07.30 Morgentee in Ihrem Zimmer
08.00 Zeit für Power Walk, Jogging, Running, Swimming
09.15 Expert Talk mit Personal Trainer
10.00 Frühstück
11.00 Spa & Treatment Time
16.00 Yoga
18.00 Dinner Time

Ein Personal Wellbeing Retreat um mit Leichtigkeit wieder in Form zu kommen. Das Retreat beinhaltet eine Spiroergometrie zur Optimierung sportlicher Bewegung sowie täglich eine individuelle Trainingseinheit mit einem Pro, Cardio-Workout, Yoga und eine entspannende Behandlung (60 Minuten). Wir empfehlen eine Aufenthaltsdauer von mindestens 5 Nächten.

Tagesablauf:
07.00 Morgentee in Ihrem Zimmer
08.00 Muskel Training mit Pro
09.00 Cardio Workout
10.00 Frühstück
11.00 Morning Run, Walk, Swim
13.00 Lunch Time
14.00 Spa & Treatment TIme
16.00 Yoga
18.00 Dinner Time
 

Ein Personal Wellbeing Retreat zur Entspannung und Stärkung der Rückenmuskulatur. Das Retreat beinhaltet eine tägliche Trainingseinheit mit einem Pro, freies Rückenschwimmen, eine entspannende Behandlung (60 Minuten) und Yoga. Wir empfehlen eine Aufenthaltsdauer von mindestens 5 Nächten.

Tagesablauf:
08.00 Frühstück
10.00 Personal Training
11.30 Rückenschwimmen
13.00 Lunch Time
14.00 Spa & Treatment Time
16.00 Yoga
18.00 Dinner Time

 

Ein intensives Personal Wellbeing Retreat um beim Sport in der Kraftquelle Alpen neue Energie und Zuversicht zu tanken. Das Retreat beinhaltet eine Spiroergometrie-Analyse zur Optimierung der Intensität sportlicher Bewegung, Frühstück, täglich eine Wanderung oder Mountainbike Tour, ein Treatment (60 Minuten) und Yoga. Wir empfehlen eine Aufenthaltsdauer von mindestens 5 Nächten.

Tagesablauf:
07.00 Frühstück
08.00 Bergtour/Biketour
12.00 Entspannende Behandlung
13.00 Lunch Time
14.00 Spa Time
16.00 Yoga
18.00 Dinner Time