Welcome to The Schloss Elmau Experience – Yoga Retreats
Schloss Elmau zelebriert modernes Yoga wie kein zweites Spa. Unter der Leitung von Johannes Mikenda (Direktor Spa Services ) werden an fünf Tagen pro Woche zwei 90 minütige Jivamukti Yoga Klassen für Einsteiger und Geübte sowie mehrere Yoga Retreats der populärsten Yoga Stile mit einigen der renommiertesten Lehrer unserer Zeit angeboten.
In den zweitausend Jahre alten Yogasutras des Meister Patanjali steht geschrieben: „ yogas citta vrtti nirodah“ was so viel bedeutet wie: „Yoga ist, wenn die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen“. Diese Ruhe findet man in einer Jivamukti Stunde durch die Auseinandersetzung mit eigenen Mustern in Asanas, der Meditation, der Entspannung oder beim Singen von Mantren. Wie reagiert der Geist wenn der Körper am Kopf steht? Lernen Sie im Yoga, wie mehr Ruhe in Ihr ganzes Leben einkehren kann.
"The aim of Yoga is to realize that we are all connected. We share one heart, one consciousness and one Divine Source. Yoga's method is to provide us with experiences that help us to grasp this." -- Sharon Gannon & David Life, Jivamukti Yoga.
Seit 2013 ist das gesamte Yoga Angebot von Schloss Elmau offiziell als „Jivamukti Affiliated“ anerkannt und wird bei jivamuktiyoga.com gelistet.
Somit gehört Schloss Elmau weltweit einer exklusiven Gruppe von 15 Standorten an, die u.a. die Auflage von 10 Jivamukti Yoga Klassen pro Woche erfüllen. Diese Intensität erreicht Schloss Elmau durch Yoga-Workshops mit renommiertesten Lehrern wie Dr. Patrick Broome, Gabriela Bozic, Claudia Lederer, Romana Kukic und Koryn Lloyd, sowie durch die regulären Stunden von unserem hauseigenen Certified Jivamukti Yoga-Lehrer Johannes Mikenda. In Schloss Elmau kann also zu jeder Zeit Yoga auf höchstem Niveau angeboten werden.
Zusätzlich geben wir Gästen die Möglichkeit, die in der Yogastunde erlernten Übungen zu Hause weiter zu praktizieren. Alle dafür hilfreichen Utensilien wie CD’s, DVD’s, Bücher, Matten und Kleidung sind in unserem Spa Shop erhältlich.
Die Retreats finden in dem grossen, lichtdurchfluteten, stillen Yogaraum im Badehaus statt. Sofern nicht anders vermerkt finden die Kurse – mit Ausnahme des An - und Abreisetages – in der Regel täglich von 9 bis 10.30 Uhr und von 16 bis 17.30 Uhr statt.
3 NÄCHTE/4 TAGE
Anreise Sonntags*
ZUM TOP-PACKAGEPREIS AB € 245
PRO PERSON UND NACHT
IM DOPPELZIMMER
Im Private Yoga können Sie ganz gezielt Ihren Bedürfnissen entsprechend an Ihrem Yoga arbeiten. Egal ob Sie eine eigene Praxis entwickeln, an körperlichen Einschränkungen arbeiten oder in Ihrer bestehenden Praxis noch tiefer gehen wollen.
Zum Top-Packagepreis ab 266 €
pro Person und Nacht im Doppelzimmer
Dieses aussergewöhnliche 5-Tage-Retreat mit Gabriela beinhaltet eine revitalisierende Detox Asana Reihe, Kriyas (yogische Reinigungstechniken), Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Reflektion um den Geist zu beruhigen und den Körper zu entgiften und stärken. Durch Meditation und innere Einkehr werden wir an den Ursachen arbeiten die durch Stress, stagnierende mentale Verhaltensmuster erzeugt werden unser Nervensystem belasten und uns von unserer optimalen Gesundheit abhalten. Dieses Retreat wird Dich reinigen, entspannen und auf der körperlichen, mentalen und emotionalen Ebene stärken und nähren. Es wird Dein inneres göttliches Licht wieder zum strahlen bringen welches Dein Geburtsrecht ist und das Ziel jeder Yoga Praxis.
Die Morgen-Praxis wird aktiv sein und die Praxis am Nachmittag ruhiger, mit dem Fokus auf Regeneration und detaillierte Anweisung zur Ausführung von bestimmten Asanareihen. Zusätzlich werden wir uns mit den Themen aus der Yogaphilosophie beschäftigen. Eine gesunde, regionale, vegane/vegetarische Küche, moderner und luxuriöser Spa und die magische Kraft der Natur, die Schloss Elmau umgibt, wird den reinigenden und heilenden Prozess unterstützen.
Cherryl Duncan
27. bis 31. Mai
Jivamukti Yoga mit Cherryl Duncan
Montag, 27. Mai
16 Uhr: Jivamukti Yoga Open
Dienstag, 28. bis Donnerstag, 30. Mai 9 Uhr: Jivamukti Yoga Basic
16 Uhr: Jivamukti Yoga Open
Freitag, 31. Mai
16 Uhr: Jivamukti Yoga Open
Cherryl Duncan übernimmt die regulären Jivamukti Yoga Stunden im Rahmen des Fit & Aktiv Programmes während der Abwesenheit von Johannes Mikenda.
Cherryl Duncan started teaching Yoga in 2005 and opened the first Living Yoga school in Johannesburg, (South Africa’s only affiliate Jivamukti Yoga studio). She is an 800 hour, Advanced Board Certified Jivamukti teacher living in Munich, Germany where she teaches a regular schedule at Jivamukti in Schwabing. She leads retreats and workshops in and around Central Europe, South Africa as well as India, Bali, Madagascar and Mozambique. She has appeared in and written for many publications such as Yoga Awakening, Longevity, Marie Claire, Essentials, Woman and Home, and recently appeared on the cover of Complete Yoga and served on the Board of Directors for the JY Advanced board exam in Berlin last year.
Described as having strong energy and impassioned expressiveness, her inspirational style of teaching integrates the physical as well as the spiritual aspects of Yoga always deeply inspired by her continuos study of scripture from both the Yoga and Buddhist traditions.
Other trainings include Tibetan Heart Yoga teacher training, Series 1 and 2 as well as course 1, 3, and 5 of TIbetan Buddhist studies with the Asian classics institute. She has and continues to go into 10 day silent Vipassana Mediation retreats.
Her Yoga teachers are Vishwas Mandlik from the Shivananda tradition and Sharon Gannon and David Life of Jivamukti Yoga who she is deeply grateful to, as well as the many great and wonderful teachers she has met and continues to meet along her path. She has been mainly influenced and taught by Geshe Michael Roach, Lama Christie McNally and Amy Cronise-Mead whose teachings come from the Gelupga school of Tibetan Buddhism.
5. bis 7. Juni 2013
Exklusiv in Schloss Elmau: Free Floating Yoga –
2 Nächte Schnupperpackage:
2 x 90 Minuten
Free Floating Yoga Gruppenkurs
mit Johannes Mikenda
(limitiert auf 10 Teilnehmer!)
Zum Top-Packagepreis ab 233 €
pro Person und Nacht im Doppelzimmer
Free Floating Yoga ist eine moderne Form des Suspension oder des Aerial Yoga. Dank speziell entwickelter elastischer Tücher, welche an Seilen befestigt werden, schwebt man förmlich durch seine Asana-Praxis.
Das Tuch erlaubt es, selbst herausfordernde Stellungen länger zu halten und diese auf ganz neue Art erfahrbar werden zu lassen. Diese besondere Form des Yoga erlaubt es, die Schwerkraft-Verhältnisse umzukehren und führt somit zu einem Gefühl grenzenloser Freiheit. Alle Formen von Umkehrhaltungen sind ohne Kraftaufwendungen möglich, ohne Druck auf Nacken, Wirbelsäule und Kopf auszuüben. Somit wird Teilnehmern auch ohne große Vorkenntnisse der Zugang zu diesen Techniken auf spielerische Weise ermöglicht.
Es entsteht ein Floating Gefühl - die Yoga Asanas gelingen leicht wie nie. Körperliche Grenzen verschieben sich oder werden komplett aufgehoben. Das Herz-Kreislauf System gestärkt, Hormon und Kreislaufsystem angeregt und das Gewebe massiert. Hinzukommt, dass die Wirbelsäule flexibel und geschmeidig gehalten wird, wie in keiner vergleichbaren Methode. Der Workshop eignet sich für Alle, die Free Floating ausprobieren wollen und die gerne fliegen lernen möchten, sowie für diejenigen, die sich noch sicherer im Tuch bewegen und üben wollen.
9. bis 13. Juni 2013
Anusara Yoga Retreat mit Barbra Noh
Zum Top-Packagepreis ab 281 €
pro Person und Nacht im Doppelzimmer
Das Selbst Enthüllen
Eine der zentralen Lehren des Yogas besagt, dass wir in unserem tiefsten Kern, die Essenz unseres Selbst, absolute Glückseligkeit sind. Warum verbringen wir also nicht jeden wachen Moment unseres Lebens damit, uns selbst als glückselige Wesen in vollkommener Zufriedenheit zu erfahren?
Die Yoga Tradition bietet uns verschiedene Erklärungen und beschreibt die vielen Verschleierungen und Schatten, die uns davon abhalten unsere wahre Natur zu erfahren. Yoga bietet uns ein System von praktischen Methoden, die uns erlauben uns selbst zu erforschen und uns mit der Person die wir wirklich sind zu verbinden.
Während dieses Retreat werden wir unsere Yoga Praxis als ein Mittel das Selbst zu erfahren nutzen - unterstützt von verschiedenen philosophischen Ideen, die das Herz erheben und die Freude einfach zu sein wer wir wirklich sind unterstützen.
8. bis 13. September 2013
„Sundowner“ auf Schloss Elmau mit Timo Wahl,
assistiert von Corinna Madel
Zum Top-Packagepreis ab 253 €
pro Person und Nacht im Doppelzimmer
Intensive Asana- und Meditationspraxis. Wenn der Sommer sich seinem Ende zuneigt, die Landschaft sich allmählich wieder auf eine Zeit der Ruhe vorbereitet, halten wir inne, um die Eindrücke des Sommers, seine Kraft und Wärme nochmals ganz in uns aufzunehmen. Der nahenden Jahreszeit wohlwollend entgegenblicken zu können, heißt, die inneren Kraftgeber und Ressourcen zu stärken. Dazu finden täglich zwei Yogaeinheiten statt. Die Morgenstunde bleibt dabei stets ruhig, achtsam und meditativ, geprägt von weichen und fließenden Bewegungsabläufen. Die Nachmittags-Session ist intensiver, dynamisch und energetisisierend. Jeder Tag steht dabei unter einem speziellen philosophischen Motto aus einer der zentralen indischen Yogaschriften. Durch diese Verknüpfung aus Praxis, Weisheit und Achtsamkeit, entsteht eine besondere Energie, durch die wir uns körperlich widerstandsfähig, im Geist leicht und im Herzen zuversichtlich fühlen.
Ablauf
Morgendliche Meditation und sanfte Flow-Stunde
Abendliche „Vinyasa“-Stunde (dynamisches Yoga/Vorkenntnisse wünschenswert)
15. bis 19. September 2013
Jivamukti Yoga Retreat mit Dr. Patrick Broome
Zum Top-Packagepreis ab 266 €
pro Person und Nacht im Doppelzimmer
Jivamukti Yoga Einsteiger Kurs in Schloss Elmau
Gönne dir drei Tage für Einsteiger im Schloß Elmau um ein tiefes Verständnis für Yoga in all seinen Facetten zu entwickeln. Jivamukti Yoga erweckt die Fähigkeiten zu hinterfragen, zu handeln und loszulassen. Jede Übungseinheit stärkt und formt den Körper und verleiht die Kraft, den Herausforderungen des täglichen Lebens gelassen entgegen zu treten. Wir lernen mit uns, unserem Körper und der Umwelt ins Reine zu kommen.
Ich biete jeden Morgen eine 1,5-stündige, praktische Einführung in die Grundprinzipien des Jivamukti Yoga, für absolute Anfänger und fortgeschrittene Neugierige.
Nachmittags lernen wir die so genannte "Extended Life Saving Sequence" die der indische Yogameister Krishnamacharya seinen westlichen Schüler beibrachte. Diese kann jeder Teilnehmer auch zu Hause alleine weiter üben. Somit schaffen diese drei Tage eine solide Basis für die regelmäßige Yoga Praxis.
Es sind keine speziellen Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie fit man ist. Entspannung und verbesserte Sauerstoffversorgung des Körpers führen zu spontaner Heilung von Schmerzen, guter Laune und Selbsterkenntnis. Und je länger man übt, desto besser geht es einem körperlich, geistig und seelisch. Jeder Tag wird mit jeweils einem Schwerpunkt unterrichtet: stehende Haltungen, Vorwärtsbeugen, Rückbeugen und das Üben einfacher Yogahaltungen im Atemfluss.
15. bis 19. Dezember 2013
Anusara Yoga Retreat mit Barbra Noh
Zum Top-Packagepreis ab 256 €
pro Person und Nacht im Doppelzimmer
Ha-Tha & Pranamaya: Das Yoga der Balance und Ausdehnung der Lebenskraft
Der Sanskrit Begriff “Hatha”, wortwörtlich “Sonne-Mond”, bezieht sich auf die Dualität der Kräfte, die die physische Existenz beeinflussen und ist außerdem der Name für die physische Praxis des Yogas, die sich um 1500 n. Chr. entwickelt hat.
Es waren die Tantriker, die den Körper als ein Werkzeug verstanden haben, um die subtilen Energien des Körpers zu erfahren. Sie haben die Yogapraxis als ein Mittel entwickelt, um Prana, die Lebenskraft des Körpers, auszudehnen und in Balance zu bringen.
In diesem Retreat verwenden wir Techniken, die eine Balance in unsere Yoga Haltungen bringen. Die Asana Praxis wird durch tägliches Pranayama unterstützt - eine subtile Praxis, um über den Atem eine Verbindung zu Prana aufzunehmen
Die Asana Sessions werden sehr sanft sein – ein wunderbarer Weg am Ende des Jahres herunterzukommen und die Batterien wieder aufzuladen.
