Leistungsdiagnostik

Im Rahmen einer Spiroergometrie, einer zunehmenden Belastung am Fahrrad oder Laufband bei gleichzeitiger Messung der Atemgase & Ventilation werden Ihre Schwellenwerte ermittelt, die für eine gezielte Trainingssteuerung nötig sind. Sie erhalten Pulswert und Geschwindigkeit / Watt an der 1. Und 2. ventilatorischen Schwelle. Diese Werte benötigt ihr Trainer für eine sinnvolle Trainingssteuerung. Diese Werte verändern sich, weshalb für ambitionierte Sportler 2-3 Messungen pro Jahr empfohlen werden. Nach der Messung werden Ihnen die Werte mit einer kurzen Erklärung der Trainingsbereiche überreicht.
150 €

Zusätzlich zur Basic Diagnostik wird hier eine Analyse am Rad und am Laufband durchgeführt. Außerdem wird während dem Lauf eine Bewegungsanalyse angefertigt, eine exakte high speed Videoanalyse anhand derer sie etwaige Potentiale in ihrer Lauftechnik erkennen können. Direkt im Anschluss an die Diagnostik erfolgt eine kurze Erklärung der ermittelten Werte, sie bekommen innerhalb 24h die schriftliche Auswertung beider Tests, die Bewegungsanalyse anhand Bilderreihen sowie allgemeine Trainingsempfehlungen schriftlich übermittelt.! Sollten sie die Diagnostik regelmäßig machen und lediglich ein Update brauchen, ist das Angebot so ausreichend, ansonsten empfehlen wir eine weitere Trainingsberatung im Anschluss zu buchen, um die Ergebnisse auch entsprechend ins Training integrieren zu können.
250 €

Mittels High Speed Kameras wird am Laufband Ihre Lauftechnik bei verschiedenen Tempi aufgenommen und im Anschluss analysiert. Sie bekommen Übungssequenzen und Trainingsempfehlungen erklärt, um ihre Technik vervollkommnen zu können.
150 €

Sie wollen im Anschluss an die Diagnostik auch direkt einen Plan erstellen? Gerne setzen wir uns mit Ihnen zusammen und planen die kommenden Wochen im Detail. Bei mehr Gesprächsbedarf können Sie sich auch nach ihrem Aufenthalt Coachen lassen, wir aktualisieren Ihre Pläne entsprechend ihren realen Bedürfnissen und beraten Sie auch gerne Laufend, via Zoom weiter. Sollten Sie Ihre erste Diagnostik machen, empfiehlt es sich auch, eine weitere Beratung zu buchen, da diese für das Verständnis der Ergebnisse meist gebraucht wird.
150 €

Sportpsychologische und mentale Beratung, erlernen mentaler Strategien für noch mehr Erfolg im Sport, dauerhafte Motivation, schnelle Regeneration, Emotionskontrolle und erreichen des optimalen Mindsets.
150 €

Im Anschluss an eine Bewegungsanalyse oder Leistungsdiagnostik zeigt Ihnen der erfahrene Lauftrainer gezielte Lauftechnikübungen oder leitet sie durch ein Intervalltraining, damit dieses  Elemente nach dem Aufenthalt weiter trainiert werden können.
130 €