Feel Good Retreats

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Feel Good Retreats

Die FEEL GOOD RETREATS verfolgen einen ganzheitlichen und ergebnisorientierten Ansatz zur sanften und nachhaltigen Steigerung des Wohlbefindens. Die jeweiligen Tagesprogramme beinhalten neben dem Frühstücksfbuffet auch ein mediterranes, vegetarisches oder veganes MIttag- und Abendessen.

Sustainable Weight Loss

Ein 12-Nächte-/11-Tage Gentle Weight Loss Retreat mit Gelassenheit, Spiroergometrie-Analyse zur Optimierung der Intensität sportlicher Bewegung, Expert Talk sowie täglicher Essenspause von 15 Stunden zwischen frühem Abendessen und spätem Frühstück, 60 Minuten Powerwalking, Joggen oder Schwimmen, 45 Minuten Stretch & Relax Übungen mit Best of Yoga und Faszien-Training, zwei entspannende Behandlungen à 45 Minuten und Monitoring

Zeitplan
07.30 Morning Tea in Room
08.00 Power Walk, Jogging, Running, Swimming
09.15 Entspannendes Treatment
10.00 Uhr reichhaltiges Frühstück
11.00 Expert Talk "Sustainable Weight Loss Cuisine"
12.00 Spa Time
15:00 Entspannendes Treatment
16.00 Stretch & Relax mit Best of Yoga
18.00 Leichtes Abendessen
19.00 Jazz in der Bar oder Konzert

Strengthen your Back

Ein 5-Nächte-/4-Tage-Retreat zur Entspannung und Stärkung der Rückenmuskulatur mit täglich 45 Minuten Functional Training, 60 Minuten Rückenschwimmen, 45 Minuten Functional Back Training, 45 Minuten Stretch & Relax Session mit Best of Yoga und Faszien-Training, eine entspannende Behandlung am Vormittag und Nachmittag für jeweils 45 Minuten, Monitoring und Expert Talk.

Zeitplan
08:00 Reichhaltiges Frühstück
09.00 Functional Training
10.00 Entspannendes Treatment
11.30 Rückenschwimmen
13.00 Mittagessen
14.00 Spa Time & 2. Treatment
16.00 Functional Back Training
17.00 Gentle Stretch & Relax mit Best of Yoga
18.00 Abendessen
19.00 Expert Talk, Jazz in der Bar oder Konzert

Reset & Reenergize

Ein 5-Nächte-/4-Tage-Retreat, um den Kopf frei zu bekommen, abzunehmen und neue Energie zu tanken. Das Retreat beinhaltet eine Spiroergometrie-Analyse zur Optimierung der Intensität sportlicher Bewegung sowie eine tägliche Wanderung oder Mountainbike Tour45 Minuten Stretch & Relax Übungen mit Best of Yoga und Faszien-Training, 60 Minuten entspannendes Treatment, Monitoring und Expert Talk.

Zeitplan
07.00 Reichhaltiges Frühstück
08.00 4-stündige Bergtour/Biketour mit kräftiger Brotzeit
13.00 Spa Time und entspannendes Treatment
17.00 Stretch und Relax Übungen mit Best of Yoga
18.00 Abendessen
19.00 Expert Talk, Jazz in der Bar oder Konzert

 

Get back into Shape

Ein 5-Nächte-/4-Tage-Retreat, um wieder in Form zu kommen. Das Retreat beinhaltet eine Spiroergometrie zur Optimierung sportlicher Bewegung sowie täglich HIIT-Training, Cardio-Workout, Stretch & Relax Übungen mit Best of Yoga und Faszien-Training, eine entspannende Behandlung am Vormittag und Nachmittag für jeweils 45 Minuten und Monitoring 

Zeitplan
07.00 Morgentee in Ihrem Zimmer
08.00 HIIT-Training mit Pro
09.00 Reichhaltiges Frühstück
10.00 Cardio Workout
11.00 Entspannendes Treatment
12.00 Mittagessen
13.00 Spa Time & 2. Treatment
17.00 Stretch & Relax
18.00 Abendessen
19.00 Jazz in der Bar oder Konzert

 

Relax & Recharge

Ein 5-Nächte-/4-Tage-Retreat mit den bewährten Methoden der TCM, um neue Energie zu tanken, mehr Schlaf zu bekommen und den Sauerstoffgehalt zu erhöhen, täglich Qigong und Meditation in Bewegung, 60 Minuten individuelles Treatment und Expert Talk.

Zeitplan
09.00 Reichhaltiges, warmes Frühstück
10.00 TCM-Expert Talk "Regeneration und Ernährung"
11.00 Easy Qigong – Meditation in Bewegung
12.00 Entspannendes Treatment
13.00 Mittagessen
14.00 Siesta & Spa Time
17.00 Outdoor Taiji Walking
18.00 Abendessen
19.00 Jazz in der Bar oder Konzert

 

Live well, live long

Ein 5-Nächte-/4-Tage-Retreat zur Steigerung der Lebensqualität mit den bewährten Methoden der TCM, die das Konzept der Blue Zones mit der alten chinesischen Weisheit des Yang Sheng (Nährendes Leben) und den neuesten wissenschaftlichen Forschungen zum Thema Longevity verbinden, täglichen Qigong- und Easy Taiji-Übungen, interaktivem Workshop, 60 Minuten individuellem Treatment und Expert Talk.

Zeitplan
09.00 Reichhaltiges, warmes Frühstück
10.00 Qigong oder Easy Taiji
11.00 TCM-Expert Talk "Longevity"
12.00 Entspannendes Treatment
13.00 Mittagessen
14.00 Siesta & Spa Time
17.00 Interaktiver Workshop
18.00 Abendessen
19.00 Jazz in der Bar oder Konzert